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Définitions

Activité physique : tous les mouvements corporels produits par la contraction des muscles squelettiques entraînant une augmentation de la dépense énergétique au-dessus de la dépense de repos. Elle comprend tous les mouvements de la vie quotidienne, y compris ceux effectués lors des activités de travail, de déplacement, domestiques ou de loisirs.

Sport : sous-ensemble de l’activité physique, spécialisé et organisé, consistant en une activité revêtant la forme d’exercices et/ou de compétitions, facilitées par les organisations sportives.

Sédentarité : Il est maintenant largement recommandé de distinguer les activités sédentaires des activités d’intensité légère et à distinguer leurs effets respectifs sur la santé[1]. Une confusion persiste encore entre ces termes d’inactivité et sédentarité :
L’inactivité caractérise un niveau insuffisant d’activité physique d’intensité modérée à élevée, ne permettant pas d’atteindre le seuil d’activité physique recommandé de 30 minutes d’AP d’intensité modérée, au moins 5 fois par semaine ou de 25 minutes d’AP intensité élevée au moins 3 jours par semaine pour les adultes. Pour les enfants et les adolescents, le seuil recommandé est de 60 minutes d’AP d’intensité modérée par jour.
La sédentarité ou "comportement sédentaire" est définie comme une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique inférieure ou égale à la dépense de repos en position assise ou allongée (1,6 MET) : déplacements en véhicule automobile, position assise sans activité autre, ou à regarder la télévision, la lecture ou l’écriture en position assise, le travail de bureau sur ordinateur, toutes les activités réalisées au repos en position allongée (lire, écrire, converser par téléphone, etc.)[2].

MET ou Equivalent métabolique (Metabolic Equivalent Task) : unité indexant la dépense énergétique lors de la tâche considérée sur la dépense énergétique de repos [2]

- activités sédentaires < 1,6 MET ;

- 1,6 MET ≤ activités de faible intensité < 3 METs ;

- 3 METs ≤ activités d’intensité modérée < 6 METs ;

- 6 METs ≤ activités d’intensité élevée < 9 METs ;

- activités d’intensité très élevée ≥ 9 METs.

Santé : La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité[3]

      Définitions Onaps Définitions Onaps



[1] Pate et al., 2008

[2] ANSES, 2016

[3] Préambule à la Constitution de l'Organisation mondiale de la Santé, adopté par la Conférence internationale sur la Santé en 1946

 


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La parole est donnée à ...

Pour chaque parution de la lettre électronique, une interview est réalisée auprès d'une personnalité. L'interview est disponible dans son intégralité dans cette rubrique.                     

 

Numéro 4 La parole est donnée à... Jean-Michel Oppert, professeur de Nutrition à l’Université Pierre et Marie Curie (UPMC) et chef du service de Nutrition de la Pitié-Salpêtrière (AP-HP). 
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Extrait : De quelles solutions dispose-t-on pour limiter les facteurs de risques d’inactivité et de sédentarité : au travail, dans sa ville, dans son logement, dans les transports ?

Que pourrait-on proposer en termes d’aménagement par exemple ? Je ne suis pas aménageur (rires). Mais nous savons par exemple que si l’on favorise les transports urbains collectifs, les gens marcheront plus. Dans les environnements où il est facile d’aller d’un endroit à l’autre, les personnes marchent davantage. Il y a aussi les aspects liés à l’esthétique des quartiers, à la sécurité et à la façon dont le trafic automobile est régulé.

C’est un peu la guerre entre les piétons et les automobilistes : pour qu’un endroit soit favorable aux déplacements actifs, un minimum d’aménagement est nécessaire pour cela. Or nous savons que les villes ont été d’abord construites autour du concept de la voiture au cours des 50 dernières années, sauf quelques exceptions. 

   
   Numéro 3  La parole est donnée à... Jacques Bigot, responsable du Pôle ressources national Sport Santé Bien-Etre à Vichy.       
                           

Extrait : Pouvez-vous me parler des réalisations/travaux déjà accomplis par le Pôle ressources national Sport Santé Bien-Etre?

Le PRN2SBE a déjà édité des fiches thématiques sous la coordination de Martine Duclos, notamment sur :

 « sport, santé, AP, sédentarité : de quoi parle-t-on ? »,
« les APS : une pratique régulière au service de la santé »,
« les APS : bénéfices sur la santé des seniors »
« les APS : bénéfices sur la santé des jeunes ».

 Des pastilles vidéo ont également été réalisées sur ces thématiques. Un colloque sur le thème « APS : un enjeu pour la santé » a aussi été organisé.

          
              
 Numéro 2  La parole est donnée à... Mark Tremblay, Directeur du HALO (Healthy Active Living and Obesity Research) au Children’s Hospital of Eastern Ontario Research Institute et Professeur de Pédiatrie à la faculté de médecine de l’Université d’Ottawa.

Extrait : En votre nom de fondateur/leader du réseau international Sedentary Behavior Research Network, que pensez-vous de la prise de conscience mondiale des effets de cette sédentarité ? Quelle est votre vision de son évolution dans les années à venir ?

Je crois que la prise de conscience mondiale est faible mais augmente rapidement. Nous, au SBRN, si je peux parler au nom du réseau, nous sommes heureux des progrès qui ont été faits. Ce n’est jamais assez rapide, il n'y a jamais assez d'argent, il n'y a pas suffisamment de politiques… C’est la façon de raisonner à laquelle nous sommes habitués pour sûr, mais c’est en train de changer très rapidement. Je suis chanceux de me rendre à des réunions au sommet avec de très hauts fonctionnaires, où jamais les gens ne se lèvent. Désormais je vois cela se produire avant même de l’avoir incité. Je vois les gens se lever, il y a un an cela ne se serait jamais produit. Les choses et leurs importances commencent à être comprises bien en aval. 

   
Numéro 1 La parole est donnée à... Martine Duclos, présidente du Comité scientifique de l’Onaps, médecin du sport et physiologiste, professeur des universités, praticien hospitalier, chef du service Médecine du sport et des explorations fonctionnelles au CHU de Clermont-Ferrand et conseillère scientifique auprès du ministère en charge des sports. 
Extrait : Pouvez-vous donner une définition de l’activité physique ?

La définition générale est celle de l’Organisation Mondiale de la Santé : tout mouvement lié à l’activité des muscles et qui va induire une dépense énergétique supérieure à la dépense énergétique de repos. De façon simple, nous faisons de l’activité physique dès que nous sommes debout et que nous commençons à bouger. L’activité physique est caractérisée par une durée, une intensité et une fréquence. Par exemple, lorsqu’il est recommandé de pratiquer « 30 minutes d’activité physique à intensité modérée 5 fois par semaine », la durée est donc d’au moins 30 minutes à chaque fois, avec une intensité modérée et une fréquence d’au moins cinq jours par semaine.