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Activité physique et sédentarité des seniors en période de confinement

Activité physique et sédentarité des seniors en période de confinement

Posté le 20/11/2020

Au cours de la première période de confinement induite par la COVID-19, nous avons observé une baisse du niveau d'activité physique chez 40% des séniors (personnes âgées de plus de 65 ans). Découvrez nos observations et recommandations !

Pour cela et pour faciliter la pratique des personnes âgées, l'Onaps a réalisé une affiche qui propose des recommandations sur les niveaux d'activité physique mais aussi sur la durée et l'intensité de la pratique. De plus, nous proposons des exemples d'exercices simples, pour chaque thématique (à réaliser chez soi, sans matériel) ayant vocation à inscrire dans la durée une pratique d'activité physique globale et régulière.

Ces recommandations sont accompagnées de leurs bénéfices qui montrent les impacts positifs sur la santé.

Télécharger l'infographie au format PDF

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