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Définitions

Activité physique : tous les mouvements corporels produits par la contraction des muscles squelettiques entraînant une augmentation de la dépense énergétique au-dessus de la dépense de repos. Elle comprend tous les mouvements de la vie quotidienne, y compris ceux effectués lors des activités de travail, de déplacement, domestiques ou de loisirs.

Sport : sous-ensemble de l’activité physique, spécialisé et organisé, consistant en une activité revêtant la forme d’exercices et/ou de compétitions, facilitées par les organisations sportives.

Sédentarité : Il est maintenant largement recommandé de distinguer les activités sédentaires des activités d’intensité légère et à distinguer leurs effets respectifs sur la santé[1]. Une confusion persiste encore entre ces termes d’inactivité et sédentarité :
L’inactivité caractérise un niveau insuffisant d’activité physique d’intensité modérée à élevée, ne permettant pas d’atteindre le seuil d’activité physique recommandé de 30 minutes d’AP d’intensité modérée, au moins 5 fois par semaine ou de 25 minutes d’AP intensité élevée au moins 3 jours par semaine pour les adultes. Pour les enfants et les adolescents, le seuil recommandé est de 60 minutes d’AP d’intensité modérée par jour.
La sédentarité ou "comportement sédentaire" est définie comme une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique inférieure ou égale à la dépense de repos en position assise ou allongée (1,6 MET) : déplacements en véhicule automobile, position assise sans activité autre, ou à regarder la télévision, la lecture ou l’écriture en position assise, le travail de bureau sur ordinateur, toutes les activités réalisées au repos en position allongée (lire, écrire, converser par téléphone, etc.)[2].

MET ou Equivalent métabolique (Metabolic Equivalent Task) : unité indexant la dépense énergétique lors de la tâche considérée sur la dépense énergétique de repos [2]

- activités sédentaires < 1,6 MET ;

- 1,6 MET ≤ activités de faible intensité < 3 METs ;

- 3 METs ≤ activités d’intensité modérée < 6 METs ;

- 6 METs ≤ activités d’intensité élevée < 9 METs ;

- activités d’intensité très élevée ≥ 9 METs.

Santé : La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité[3]

      Définitions Onaps Définitions Onaps



[1] Pate et al., 2008

[2] ANSES, 2016

[3] Préambule à la Constitution de l'Organisation mondiale de la Santé, adopté par la Conférence internationale sur la Santé en 1946

 


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Nouvelle édition de Sentez-vous Sport

Posté le 08/09/2016

La septième édition de l'opération Sentez-vous Sport débute le 10/09/2016 à Paris. Organisée par le Comité National Olympique et Sportif Français, cette opération encourage la promotion du sport pour tous et la pratique d'une activité physique et sportive régulière.

Retrouvez le programme complet des conférences et animations ici.

Alors on danse en septembre ?

Posté le 09/08/2016

L'ISCA (International Sport and Culture Association) a créé en 2012 la campagne de promotion NowWeMove avec pour but d'introduire le sport dans tous les pays d'Europe et d'inciter les populations à pratiquer une activité physique régulière. L'objectif est d'avoir "100 millions de plus d'Européens actifs dans le sport et l'activité physique d'ici 2020" pour lutter contre l'épidémie d'inactivité physique.

Pour ce faire plusieurs événements sont organisés simultanément dans plusieurs villes d'Europe tout au long de l'année. Ainsi en 2015, 38 pays ont organisé 7125 événements et 1 804 930 participants s'étaient rassemblés.

Le prochain événement de NowWeMove est une flash mob : Flashmove. Pour l'heure trois villes en France prennent part à l'événement :

- Rodez le 01 septembre

- Paris le 13 septembre

- Steinbourg le 26 septembre

Si vous souhaitez vous inscrire et apprendre la chorégraphie, suivez le lien ici.

L’enjeu du sport santé sur ordonnance

Posté le 19/07/2016

L'IRBMS et la société Dynacare organisent une soirée débat le 27 septembre à l'EDHEC Campus Roubaix/Croix, sur le thème "l'enjeu du sport sur ordonnance". Ce sera l'occasion de rappeler le contexte législatif concernant la prescription de l'activité physique adaptée dans le cadre de la mise en place d’une action intitulée "Sport Santé sur Ordonnance" en Région Hauts-de-France.

Le débat sera précédé par une conférence de madame Valérie Fourneyron, ancienne Ministre des Sports, de la jeunesse, de l'Education Populaire et de la Vie associative, à l'origine de l'amendement.

L'accès au débat est gratuit, mais l'inscription est obligatoire. Suivez le lien ici pour plus de renseignements et pour vous inscrire.

18e Université d' Été de Nutrition

Posté le 13/07/2016

La 18e édition de l'Université d'été de Nutrition aura lieu les 21 et 22 septembre 2016à Clermont-Ferrand. Les thématiques pour ces deux journées seront :
- choix alimentaires et comportements ; 
- mode de vie et cancer ;
- intérêt des glucides simples et complexes ;
- biomarqueurs prédictifs et approche à haut débit de la santé.

Le professeur Martine Duclos, participera à l'Université d'été en intervenant sur les sujets "Activité physique et sommeil" et sur '"Cancer et activité physique".

Retrouvez le programme complet de ces journées ici et les renseignements pour vous inscrire ici.

Le sport, facteur de protection ou d’exposition au risque alcool ?

Posté le 27/06/2016

La Fondation pour la recherche en alcoologie organise sa première journée scientifique le 29 septembre 2016 à Paris sur le lien "sport-alcool". Au cours de cette journée plusieurs thèmes seront abordés tels que la prise en charge et la prévention, l'activité physique intense et alcoolodépendance ou les bases neurobiologiques de la motivation pour l'exercice physique. A noter, la participation du professeur Xavier Bigard, conseiller-expert à l’Agence Française de Lutte contre le Dopage (AFLD).

Pour vous inscrire : contact@fondationrecherchealcoologie.org