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L'ONAPS et le CROMS recrutent

Actualités

L'activité physique sur prescription en France. Etat des lieux 2019

Posté le 14/10/2019

Demandez le dernier rapport, présenté aujourd'hui aux 3ième assises du sport santé sur ordonnance de Strasbourg.

 

C'est un état des lieux des initiatives locales et institutionnelles en matière de prescription d’activité physique en France, qui rentre dans le cadre d'une des actions de la Stratégie Nationale Sport Santé 2019-2024.

 

Ce rapport a pour objectif de dessiner les profils, les acteurs impliqués, les partenaires et les modèles économiques de près de 100 dispositifs ayant répondu à l'enquête menée.

 

Vous pouvez le trouver dans les publications de l'ONAPS, à la rubrique études  ici

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10 000 pas par jour, une intention plus qu’un objectif !

Posté le 11/10/2019

Il a maintenant été prouvé que chez les femmes de plus de 45 ans, faire 4 400 pas par jour suffit pour réduire les risques de mortalité, avec un minimum de 2 700 pas par jour, quelle quoi soit l’intensité !

Avec plus de marche par jour, les taux de mortalité diminuent progressivement avant de se stabiliser à environ 7 500 pas/jour*.

Il faut aussi noter que marcher plus vite n’est pas lié à une mortalité plus faible, en d’autre termes, il n’y a pas d’effets de la vitesse de marche sur la mortalité. Ces nouveaux résultats suggèrent donc que pour cette population, c’est la quantité de pas, plutôt que l’intensité de la marche qui est importante, avec un maximum de bénéfices atteints avant les fameux 10 000 pas tant convoités.

Ces résultats permettent d’encourager les nombreuses personnes pour qui les 10 000 pas par jour n’est pas un objectif accessible.

Il ne vous reste donc plus qu’à marcher, même à faible allure et en petite quantité !

*Lee et al. 2019. American Medical Association

Document à télécharger dans les brèves de l'ONAPS

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PARCOURA : A la rencontre des habitants pour identifier les freins aux mobilités actives.

Posté le 09/10/2019

A la rencontre des habitants pour identifier les freins aux mobilités actives, le projet Parcoura a permis de prioriser des enjeux et d'établir une liste d'actions à mettre en œuvre pour améliorer les déplacements actifs sur les deux territoires ayant participé à l’étude (Valence et Clermont Auvergne Métropole).

Les deux rapports d'avril 2019, "CONTRIBUER A UNE MEILLEURE QUALITE DE L’AIR PAR L’AMELIORATION DES PARCOURS PIETONNIERS ET CYCLABLES" sont disponibles au téléchargement, cliquez sur la vignette !

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Comment reprendre le sport sans risque ?

Posté le 08/10/2019

Il est recommandé de consulter votre médecin traitant après une longue période d'arrêt, surtout si vous avez des antécédents familiaux ou des facteurs santé à risques.

Plus d'information dans cette vidéo de 2'26 produite par uni-media et présentée par Pr Martine Duclos, médecin du sport.

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Enfants / ados ; Quelle durée d'activité physique ?

Posté le 02/10/2019

Ne ratez pas la 5ème Minute Ha-Py Mouv' une vidéo réalisée par l'Office Départemental des Sports des Hautes Pyrénées.

Cette vidéo met en garde contre l'inactivité, la sédentarité, trop d'écrans dès le plus jeune âge avec chiffres à l'appui. Il faut bouger, bouger, bouger !

Et retrouvez toutes les vidéos Ha-Py Mouv' dans la boîte à outils de l'ONAPS

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