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Retrouvez les photos et les actes du colloque  "Vieillir en santé " de l'Onaps et du PRN Sport Santé Bien-Etre dès à présent

Définitions

Activité physique : tous les mouvements corporels produits par la contraction des muscles squelettiques entraînant une augmentation de la dépense énergétique au-dessus de la dépense de repos. Elle comprend tous les mouvements de la vie quotidienne, y compris ceux effectués lors des activités de travail, de déplacement, domestiques ou de loisirs.

Activité physique adaptée (décret 20 12 2016) : pratique dans un contexte d'activité du quotidien, de loisir, de sport ou d’exercices programmés, des mouvements corporels produits par les muscles squelettiques, basée sur les aptitudes et les motivations des personnes ayant des besoins spécifiques qui les empêchent de pratiquer dans des conditions ordinaires. 

Sport : toutes formes d'activités physiques qui, à travers une participation organisée ou non, ont pour objectif l'expression ou l'amélioration de la condition physique et psychique, le développement des relations sociales ou l'obtention de résultats en compétition de tous niveaux [1].

Sédentarité : Il est maintenant largement recommandé de distinguer les activités sédentaires des activités d’intensité légère et à distinguer leurs effets respectifs sur la santé [2]. Une confusion persiste encore entre ces termes d’inactivité et sédentarité :
L’inactivité caractérise un niveau insuffisant d’activité physique d’intensité modérée à élevée, ne permettant pas d’atteindre le seuil d’activité physique recommandé de 30 minutes d’AP d’intensité modérée, au moins 5 fois par semaine ou de 25 minutes d’AP intensité élevée au moins 3 jours par semaine pour les adultes. Pour les enfants et les adolescents, le seuil recommandé est de 60 minutes d’AP d’intensité modérée par jour.
La sédentarité ou "comportement sédentaire" est définie comme une situation d’éveil caractérisée par une dépense énergétique inférieure ou égale à la dépense de repos en position assise ou allongée (1,6 MET) : déplacements en véhicule automobile, position assise sans activité autre, ou à regarder la télévision, la lecture ou l’écriture en position assise, le travail de bureau sur ordinateur, toutes les activités réalisées au repos en position allongée (lire, écrire, converser par téléphone, etc.) [3].

MET ou Equivalent métabolique (Metabolic Equivalent Task) : unité indexant la dépense énergétique lors de la tâche considérée sur la dépense énergétique de repos [3]

- activités sédentaires < 1,6 MET ;

- 1,6 MET ≤ activités de faible intensité < 3 METs ;

- 3 METs ≤ activités d’intensité modérée < 6 METs ;

- 6 METs ≤ activités d’intensité élevée < 9 METs ;

- activités d’intensité très élevée ≥ 9 METs.

Santé : La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité [4]

      Définitions Onaps Définitions Onaps



[1] Charte européenne du sport révisée en 2001. Conseil de l'Europe, Comité des Ministres 

[2] Pate et al., 2008

[3] ANSES, 2016

[4] Préambule à la Constitution de l'Organisation mondiale de la Santé, adopté par la Conférence internationale sur la Santé en 1946

 


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Bien-vieillir : équilibre et prévention des chutes, guide d’activité physique adaptée

Posté le 20/02/2018

Enseignante en Activité Physique Adaptée (APA) auprès d’un public de seniors, Martine LEMARCHAND encadre également depuis plusieurs années des cours et des ateliers « équilibre » dans le cadre de la prévention primaire.

Dans son ouvrage, retrouvez des conseils pour pratiquer quotidiennement une activité physique pour entretenir l’équilibre, la vigueur musculaire et la force de l’ossature mais aussi des conseils pour adapter le logement, des fiches d’APA avec des mises en situations illustrées par 700 photos avec des évolutions en fonction des capacités des pratiquants.

Pour plus de renseignements cliquez ici.

Opération « Sport féminin toujours »

Posté le 08/02/2018

"Sport féminin toujours" a été lancé le 05 février par la ministre des sports, la secrétaire d’État auprès du Premier ministre chargée de l’Égalité entre les femmes et les hommes, le président du Conseil supérieur de l’audiovisuel et la championne du monde de handball, Allison Pineau. 
L'opération se déroulera les 10 et 11 février et a pour objectif d'améliorer la médiatisation du sport féminin et d'impliquer l'ensemble des médias français.

Laura Flessel, ministre des Sports, a déclaré : « développer le sport féminin suppose de combattre les stéréotypes et les discriminations qui perdurent envers les filles et les femmes dans ce domaine et les médias font partie des vecteurs sur lesquels nous pouvons et nous devons nous appuyer pour nous aider dans cette lutte ».
Si des progrès ont été constatés notamment sur les retransmissions de compétitions sportives féminines, il reste des progrès à faire pour avoir une égalité entre les hommes et les femmes dans le sport et plus généralement dans la société. Gageons que "Sport féminin toujours" contribuera à cet idéal.

Plus d'informations sur l'opération ici.

A la DRDJSCS Bretagne, on s'active !

Posté le 02/02/2018

L’activité physique et sportive est maintenant un recours thérapeutique reconnu, préventif et curatif, de bon nombre de pathologies chroniques secondaires à la sédentarité.
Pourtant, bien que scientifiquement documentées, ces notions demeurent trop confidentielles et ne sont pas assez largement délivrées au grand public, qui tarde à prendre conscience de l’urgence qu’il y a à se mettre en mouvement pour la Santé.
Le Pôle National Ressource Sport Santé Bien-Etre, via son réseau d’intervenants, peut participer à la diffusion de ce message, qui devrait toucher la population dans toutes ses catégories.
Élaborée à partir des chiffres publiés principalement dans le rapport de l’ANSES de 2016 et dans les bulletins de l’Onaps, cette mise en images des constats et recommandations concernant l’impératif de mise en mouvement s’adresse à toutes et tous : allez, on s’active !

 Réalisation : Sophie CHA – médecin conseiller DRJSCS Bretagne; conseils et relecture : Pr François Carré. 

Le sport santé : un levier de performance et de bien-être au travail

Posté le 01/02/2018

 

Voici le thème de la conférence networking organisée par le CROS Languedoc-Roussillon le 05 février à Pérols (34). 
L'entreprise et le sport ont de nombreux points communs : la compétition, la concurrence et le rendement. En intégrant les valeurs du sport, le dirigeant d’entreprise se situe dans le registre de l’offensif et non du curatif. Il met tous les atouts de son côté, pour gagner en performance, dans la durée.

A noter, la participation de David Thivel, membre du comité scientifique de l'Onaps.

Les actes du colloque "Vieillir en santé"

Posté le 30/01/2018

L'ensemble des présentations des intervenants ainsi que leur biographie sont toutes en ligne et disponibles !
Vous pouvez consulter également en accès libre une bibliographie à propos de la thématique, les images de la journée et la revue de presse
Les interviews seront disponibles ultérieurement.